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Vivere con la meditazione

“Non c’è bisogno di correre. Non importa cosa succede intorno a te, mantieni un passo pacato che ti permetta di rimanere in sintonia con la brezza gentile della meditazione. E appena te ne dimentichi, ritorna in quello spazio, semplicemente e senza sentirti in colpa. Sii la quiete nella tempesta.” Osho

“Le persone più felici sono quelle che rendono felici gli altri.”

Prometti a te stesso:

Di essere così forte che niente potrà turbare la tua pace mentale.

Di parlare di salute, felicità e prosperità a tutte le persone che incontri.

Di far sentire a tutti i tuoi amici che in loro c’è qualcosa di bello.

Di guardare il lato luminoso di tutte le cose e di fare in modo che il tuo ottimismo diventi realtà.

Di pensare solo al meglio, di impegnarti solo per il meglio e di aspettarti solo il meglio.

Di essere felice del successo altrui come se fosse il tuo.

Di dimenticare gli errori del passato e di concentrarti sui maggiori successi del futuro.

Di avere sempre un’espressione felice e di donare un sorriso a ogni creatura che incontri.

Di dedicare così tanto tempo al tuo miglioramento da non avere tempo per criticare gli altri.

Di essere troppo grande per preoccuparti, troppo nobile per arrabbiarti, troppo forte per avere paura e troppo felice per avere problemi.

Di avere una buona opinione di te stesso e di proclamarlo al mondo, non a voce alta, ma attraverso grandi azioni.

Di vivere con la fiducia che tutto il mondo è dalla tua parte, finché sei fedele al meglio che è in te.

Regole:

  • Respirare profondamente, sempre
  • Schiena dritta, sempre
  • Pancia in dentro, sempre
  • Sorridere, sempre
  • Solo pensieri positivi, sempre
  • Aiutare gli altri, sempre
  • Reagire alle ingiustizie, sempre
  • Mangiare lentamente
  • Parlare chiaramente
  • Rispondere gentilmente
  • Agire con lentezza
  • Affrontare le paure
  • Non giudicare
  • Fare del bene ogni volta che è possibile
  • Non parlare male degli altri
  • Parlare bene degli altri ogni volta che è possibile

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